握力は健康を反映している

子供～若者では
握力は体全体の筋力をおおまかに表している
https://link.springer.com/article/10.1007/s00431-009-1010-4

年齢

年齢が高くなるに連れ握力は低下する
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3170319/

寿命

https://doi.org/10.1093/ageing/afu165
握力が高いほうが長生き

全因死亡率

握力が高いほど死亡率が低下

https://doi.org/10.1016/j.jamda.2017.03.011

おそらく、タンパク質（筋肉）と関連があると思われる






心筋梗塞、脳卒中、がん

左から、心筋梗塞、脳卒中、がん、呼吸系疾患での入院、肺炎、転倒、骨折

握力が低いほどリスクが高くなる
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736%2814%2962000-6/fulltext
https://www.semanticscholar.org/paper/Prognostic-value-of-grip-strength%3A-findings-from-Leong-Teo/6af264208467f8c780b08928f31636a4e9a656a6

ホモシステイン

ホモシステインが高いほど握力は低くなる

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28958086
https://doi.org/10.1093/gerona/glx161

握力と葉酸

握力がある人は血中の葉酸濃度が高いらしい



葉酸

A ) 脚力
B ) 握力

(右側 B) 握力が強いと葉酸が多い
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5070191/

握力と骨粗しょう症

握力が低いと骨粗しょう症になりやすいらしい。




アルブミン

アルブミンが高いほど握力は高くなる傾向がある
https://academic.oup.com/ajcn/article/81/1/79/4607684
つまり、タンパク質は多いほうが筋力が付きやすい







関連ブログ
ホモシステイン対策

歩く速度は健康を反映している