歩行速度、歩く速さは健康を反映している

年齢

黒：男性
白：女性

50代をすぎると歩行速度が低下する

https://journals.lww.com/jgpt/Fulltext/2009/32020/White_Paper___Walking_Speed__the_Sixth_Vital_Sign_.2.aspx#R2-2
https://www.semanticscholar.org/paper/White-paper%3A-%22walking-speed%3A-the-sixth-vital-sign%22.-Fritz-Lusardi/4dfb5052d7be6090947eb05f751227051141ec79






富裕層

上：富裕層

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3814237/






推定余命

左：男性、右：女性
Age：年齢
Gait：歩行速度

年齢別、歩行速度別の推定余命
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3080184/
https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/644554







骨折

腰

歩行速度と腰骨折リスク

歩行速度が遅くなると骨折リスクが高くなる
https://link.springer.com/article/10.1007/s00198-016-3818-x






オメガ３脂肪酸
DHA＋EPA

点線はQ1
実線はQ2-Q4

オメガ３脂肪酸の摂取量が少ないと歩行速度が低下する
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5636774/






マグネシウム

Δ血中マグネシウムｖｓΔ歩行速度

マグネシウムは歩行速度を改善
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25008857




タンパク質



タンパク質の
低摂取は老人ではフレイル・リスクを高める
高摂取は老人では負の相関となり、フレイル・リスクが低下
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165078/




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