BCAAとロイシンの飲み方 (最新)
溶けてくれないBCAAやロイシンを溶かす方法オスモライトのサプリ製品FoldRightといっしょに溶かすと比較的よく溶けることをヒントに実験してみました。
最初は極少量のBCAAやロイシンで試してくださいね。
用意するもの
・コップ
・BCAAまたはロイシン
・TMG (TriMethylGlycine)
・水
1.コップの中にロイシンとTMGと水を入れます
2.コップを動かして水を回転させ混ぜます
3.ロイシンの粉が浮いて残るときはTMGを追加して 2.へ戻る
4.あるいは、時間を置くとなぜか溶けています。
以上
これが一番いいという結論に達しました。
冬の時期の水道水の水でやっているので温度は常温で大丈夫だと思います。
難点は大量のTMGが必要になることかな
TMGの一日最大摂取量はだいたい3000mgくらいみたいなので
ロイシンをたくさん摂り過ぎなくていいと思いますよ？ｗ
なお、一番いい配合比率は不明です。
理論的にはどうなのかわかりませんけど
ロイシンの側鎖は短鎖の脂肪鎖なので極性的に水とあまり合わないのかもしれません？
そこで、両極を保有しているベタイン(TMG)を追加すると
水と脂肪鎖との間をとりもってくれるようになるのかもしれません？
とりあえず、溶けやすくなってよかったにょろ
BCAAの摂取方法を比較するとマウス？では水に溶かした状態のBCAAを摂取したほうが効果が高いみたいなのにょろ！う～ん、ソースが見つからないにょろ。
ロイシンの実験だったかもしれないにょろ
