たまご

卵の食品







１日３個までは大丈夫？

上段：血中コリン
下段：血中TMAO

https://link.springer.com/article/10.1007/s11745-017-4230-9

コレステロール摂取量と血中コレステロールの変化

https://academic.oup.com/ajcn/article/73/5/885/4739583

LDLを目安に卵の量を決めれば良さそう










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