油だけではなく鰹ダシが効いている？

今日はやたら早く起きた

久しぶりに鰹ダシを摂ったのだが
昨日までは鰹ダシを摂っていなかった
睡眠も短くはならなかった

鰹ダシとこれまでの共通点は ライ麦パンといい
やはりヨウ素なのか？

それとも、他の何か？


不飽和結合にヨウ素が付加反応してくっつくとなにかいいことあったっけ？って
甲状腺ホルモンくらいしか思いつかん

それともイノシン酸なのか？

グーグル先生は、「かつお 睡眠」でサジェストを出してくる

読むとセロトニン押しの記事が多いが、セロトニンで睡眠が良くなることはない

鬱も良くなることはない

油性の栄養素？

今日は、睡眠時間が５時間だった。にょろの人生でありえない。

クリルオイルのホスファチジルコリンが効いていのか？