重要な栄養素 201706版

シチコリン、α-GPC(コリン)、核酸、レシチン
... 睡眠覚醒の調節と栄養補給、抗うつ。イワシに多い？

カリウム
... 抗痙攣(足の痙攣、胸痛用）、インスリンによる糖吸収に必要


硝酸、ビタミンＣ、アルギニン (NO, 一酸化窒素)
... 抗インスリン抵抗性（足のむくみ用）
... 高濃度の硝酸は歯に悪く、微量は歯ぐきに良い
... 血管拡張、血流改善、抗動脈硬化、抗心臓病
... 殺菌作用、抗炎症作用

カルシウム＋Vitamin.D.
... 歯とインスリン分泌、便の軟化に、がん予防

食物繊維(らっきょ、ワカメ)
... 肛門の健康に

マグネシウム
... 抗痙攣、抗インスリン抵抗性、ミトコンドリア

リンゴ酸＋BCAA
冬の体ぽかぽか用。 リンゴ酸がとても重要ぽい。

ビタミンE
... 冬季のかかと対策(寒さで紫になる)、血流改善

リジン、αケトグルタル酸、オルニチン、アルギニン、リンゴ酸
... アンモニア対策、体のpH、NADH平衡調整

トリプトファン
... シャンビリ

マルチミネラル
... ミネラルバランス用

硫黄系化合物？
... インスリン関連

やっぱり、野菜食べないのが問題なようですｗ