ホスファチジルコリンの摂取量

コリン換算でホスファチジルコリンをどのくらい摂取すべきなのか？


コリンの成人男子RDA     UL

550mg/day          3000mg


ホスファチジルコリンはその分子量からおよそコリンの７倍であるから


ホスファチジルコリンのRDA      UL

3850mg/day                                  21000mg/day   


恐ろしい量である

１カプセル400mg PC なら １０カプセルも１日に摂らないといけない

キチガイである

では上限(UL)なら？５０カプセル ～ ほぼ60カプセル１ボトルｗ  キチガイｗ






どうやら、性格と鬱と認知症とコリン誘導体がすべて繋がりそうだわ