ターゲットを脂溶性にしてみる

どうもニョロは 脂溶性の栄養に問題があるっぽい気がしてきた

アスタキサンチンは効くのに パイクノジェノールはいまひとつ

ビタミンK が効いた

アスタキサンチンでビタミンEが用量依存的に効いた(1年前)

10年も複合カロテノイドの某サプリを摂っていた
(体が欲しがるから)




脂溶性のサプリ一覧 (一番下)

http://healthyprotocols.com/2_fat_soluble.htm



魚油
ω３脂肪酸
・EPA
・DHA

クルクミン
CoQ10

ビタミンA
ビタミンD
ビタミンE
・トコフェロール
・トコトリエノール
ビタミンK
カロテノイド
・βカロテン
・ルテイン
・リコピン
・アスタキサンチン
ヨウ素( iodine )
コレステロール