新たな現象に出くわしたのかもしれない
これまでシチコリンにて睡眠時間は５－７時間とそれまでの８－１０時間から短くなっていたのだが
本日、初の３時間を記録した
寝る前に変えたことは、一酸化窒素(NO)の原料となりえる硝酸が多い野菜(菊菜、ビート)や
アルギニンとリンゴ酸を多めに摂取したことくらい
シチコリンは先週から摂っていない。 α-GPC を眠くなる程度に２錠摂っただけ
もしかして
一酸化窒素は、睡眠と関係するのだろうか？
特に、睡眠時間を短くしようと思ってこういう結果になったわけではないので驚いている
二度寝しようとも思わないし
起きてから、すぐトイレで排便して眠くもない
トイレで排便なんて、そういえば凄いことだわ
生まれてこのかた、そんな習慣はないから
ショートスリーパーはホモシステインが高いらしい
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