フルコースの食事

現在考える重要な栄養素は

１．カルシウム(マルチミネラル)＋ビタミンD

２．システインまたは含硫食品 (Redox平衡の維持)＋セレニウム、亜鉛

３．血液サラサラ

４．抗炎症＆抗細菌＆抗真菌

５．カロリー

６．アミノ酸バランス




これ、食事のフルコースにすると

１．スープ

２．前菜(たまねぎ、大豆、卵、ブロッコリ)

３．果物または野菜

４．前菜？

５．炭水化物

６．魚＆肉