心肺持久力の測定
Rockport one mile test
http://knightsofknee.com/calculators/FitnessTestCalc.htm
https://www.verywellfit.com/rockport-fitness-walking-test-calculator-3952696
３分間歩行テスト
３分間で歩ける距離で測定？
http://www.jhei.net/exer/measurement/me01.html
心拍数から推定
安静時心拍数からVO2maxを推定する
運動量
心肺持久力は高いほど相対死亡率が下がる
運動量にすると、およそ「毎日1-２時間の早歩き」
http://diabetes.diabetesjournals.org/content/59/11/2717
運動量がある程度ある方が病気や早死しない。
Figure. 1
https://www.bcmj.org/articles/health-benefits-physical-activity-and-cardiorespiratory-fitness#a7
おそらくは二酸化炭素(重炭酸イオン)を作り出す体の能力が関連すると思われる
運動量
１マイルを20分で歩くとして
死亡率が最低になるのは、１日あたり２ ～ ３時間ｘ５日／週
https://dceg.cancer.gov/news-events/research-news-highlights/2015/physical-activity
冠状動脈性心臓病(CHD)
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| 横軸：トリグリセリド：HDL比 縦軸：冠状動脈心臓疾患の死亡率 H/M/L：心肺持久力のレベル(High/Midium/Low) |
トリグリセリド：HDL比が高いほどCHD死亡率が高くなる
https://www.cooperinstitute.org/2017/11/28/cardiorespiratory-fitness-the-triglyceridehdl-ratio-and-coronary-heart-disease-mortality-risk-in-men
https://medicalxpress.com/news/2017-11-cardiorespiratory-essential-coronary-heart-disease.html
https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(17)30635-3/fulltext
癌 (女性)
心肺持久力が高いほど、癌による死亡率は減る
心肺持久力が低く、BMIが高いほど癌による死亡率が高くなる
心肺持久力が高いとガン死亡率は低くなる
https://www.cooperinstitute.org/2017/04/11/fitness-body-mass-index-and-risk-of-cancer-death-in-women
鬱
うつ
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4687938/
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