亜鉛と甲状腺

＞研究では、甲状腺機能低下症と機能亢進症のどちらも亜鉛欠乏を生じることが示されていますが、甲状腺ホルモン過剰により、尿中への亜鉛排泄が増加するために、甲状腺機能亢進症ではこの欠乏がより著しいものとなります。


だそうです

亜鉛は鬱でも不足するとされます
にょろもミネラル検査でとても低い値でした
亜鉛を50mg/day以上で不安が遠のきました
半年くらい毎日摂取していると、数日くらい摂るのを忘れても不安が再開しなくなりました
亜鉛は蓄積できないと言われますが、どうも少しはバッファーが多くなるようです