尿の量

にょろの尿の量は、以下の要素で決まっているぽい。




０．炭酸水素イオン、クエン酸イオン

まだ検証が足りてないが、どうも尿量と関係があるぽい。

たぶん何かの調整が終わるまで、ずっと尿が出るんじゃないかと思う

となると、これらは水素イオンへのキレート剤という視点もとれて

H+を外に出すキレートやミネラルを外に出すキレートが存在するってこと？




１．食品中の一部のポリフェノール、(および食物繊維)

現在確認できているものは、キレート作用があるポリフェノールで尿量が増える

クルクミン(ウコン、ターメリック)、pycnogenol、
ケルセチン(たまねぎ)、
ルチン（蕎麦）、
EGCG（お茶）
Pine Bark Extract ( Pycnogenol )

IP6 (フィチン酸)
イノシトール



２．キレート系サプリ

MSM（メチルスルフォニルメタン）




３．カルニチン

アンモニア排出を促進するカルニチン

アンモニアが溜まってると、物凄い量の尿が出る

アンモニアが十分排出されてると尿は出ない




４．交感神経と副交感神経のバランス

交感神経優位になると尿が出やすい。時間帯では早朝が一番出やすい。

ゆえに、α-GPCで副交感神経優位にすると、あまり出なくなる。

とは言え、キレート作用による尿量増加のほうが強いみたい





５．ヨウ素

なぜなのかわからない





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