筋肉の維持

にょろはガリガリ

なんとかして、体重を維持しないとヤバイにょろん


体重維持に有効そうなサプリを探した


１．HMB

ボディービルディングで筋肉の消費分解を抑える作用があるとされる

老人なども含めて、栄養状態維持に効果ありそうだけど、少しみたい。

HMB摂取で筋肉より脂肪を優先して消費するようになるらしい




２．炭酸水素カリウム

女性の老人では尿の窒素排泄が減ったらしい。筋力も同様。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2888724/

動物のがん治療で体重維持
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3682661/




さて、重曹(sodium bicarbonate)をTOXNETで調べてたら変な記述を見つけた


/SIGNS AND SYMPTOMS/ ... Daily doses up to 25 milliequivalent (mEq)/kg /were administered/ to patients for 3 weeks ... Changes in plasma electrolyte concentration ... were not remarkable; plasma total carbon dioxide increased by only 5 mEq/L with largest dose. Considerable weight gain was most prominent effect.
[Gilman, A. G., L. S. Goodman, and A. Gilman. (eds.). Goodman and Gilman's The Pharmacological Basis of Therapeutics. 6th ed. New York: Macmillan Publishing Co., Inc. 1980., p. 994] **PEER REVIEWED** 


炭酸水素イオンで体重増えるのだろうか？





３．ロイシン、グルタミン、グルタミン酸



４．クレアチン

食事して、消化して、同化代謝とか面倒くさいことせずに、

最初から安いクレアチンで一部をカロリー補給

にょろ、食欲小さいから

クレアチンはマイオスタチンを抑制するらしい



５．エピカテキン