にょろ～ん♂のサプリ生活: 体に溜まる老化物質

タンパク質折畳み失敗

こいつらを除去しないといけないっぽい

・鉄

静脈炎のヘモジデリン
肝炎や脂肪肝でも多くなる傾向がある
鉄代謝の異常
年齢を経るほど多くなる傾向

鉄キレート作用があるサプリで取れる。

強い作用のもの
フィチン酸、クルクミン、~~クェルセチン~~

通常量で十分
- 便秘で亜麻仁油とアルギニン、マルチミネラルを補給する必要あり

弱い作用のもの
アスタキサンチン、パイクノジェノールまたはPineBark、ルチン

・カルシウム

歯に付くと歯石 → 歯槽膿漏
血管に付くと動脈硬化

ビタミンK2 1-5mg (ビタミンD3 1000IUと一緒に)

フィチン酸、米ぬか

歯の歯石の付き具合が目安
骨格まわりも動きがそれまでより軽くなってスムーズになるのはやりすぎか？
とりあえず、歯科衛生士の歯石除去よりもきれいな状態になった

歯の舌触りや食後の汚れ、睡眠中の汚れも別次元で改善。

・銅

ヒスチジン

・アミロイド

いろんな組織に沈着するらしい
老人だけでなく鬱でも増える
動脈に溜まると動脈硬化
心臓の冠状動脈なら冠動脈疾患
脳の血管なら脳卒中
になるらしい

対処はよくわかっていないぽいが、

なぜかアセチルコリン分解酵素の阻害薬が多い。

コリンが足りてないのだろうか？

現在のところ、サプリならクルクミンが候補らしい
抗凝集作用があるアルギニンやアグマチンはどうなのか？

何もわかってない

Natural products as a rich source of tau-targeting drugs for Alzheimer’s disease

PQQが予防するかも？
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2850417/

フェルラ酸

コリン系化合物もアルツハイマーと関係がありそう

ビタミンD ＋クルクミン

シリマリン（ミルクシスル)

EGCG ・・・ α-synuclein の凝集も抑制か？

抗アミロイド
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5841551/

アミロイドの元になるタンパク質はERのカルシウム平衡を調整しているっぽい
カルシウムの過多またはカルシウム不足によるカルシウム過多(PTH)
つまりCa2+溶解と骨粗鬆症が引き金を引くっぽい
対策は適切なカルシウム摂取と腹8分目。週１くらいで絶食してオートファジーを動かすのも良さげ。オートファジーでアミロイドを消化。
カルシウムが絡むので、ビタミンD3/ビタミンK2/Mgが気になる

DHA

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21324907

・リポフスチン

クレアチンでとれるらしい（スポーツ用でよい)

ここでもまた洗剤理論になってる
キレート剤と界面活性剤(オスモライトでもある)がメイン
あとはREDOX改善

体内ではマクロファージがお掃除してくれているらしい（ファゴサイトーシス）
マクロファージにがんばってもらうにはどうしたらいいのだろうか？

検索してたら 歯周病菌がLPS毒素を作り出し
それを肝臓のクッパー細胞というマクロファージの一種が処理するはずらしいんだけど
オーバーフローすると脂肪肝になるし、LPSが体に溢れるらしい
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4930555/

LPSが溢れるとアミロイドが増える傾向があるらしい

にょろ脂肪肝だしあかん orz

・ニューロメラニン

https://www.nature.com/articles/s41531-018-0047-3

・折りたたみに失敗したタンパク質（Unfolded Proteins）

小胞体( Endoplasmic Reticulum )でタンパク質の折りたたみがうまくいかないと、
当該タンパク質が溜まってくるらしい。それが多くなるとERストレス応答
あるいはUPR(unfolded protein response)と呼ばれる応答反応が始まるらしい。

ERストレスの原因には

・小胞体内のカルシウム枯渇
・細胞への酸化ストレス
・変異タンパク質の発現
・低グルコース状態
・低酸素状態
・その他さまざまな生理的ストレス
などがあるらしい。
https://bsd.neuroinf.jp/wiki/%E5%B0%8F%E8%83%9E%E4%BD%93%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9

小胞体ストレスが発生すると、細胞は以下の3つの応答を示すそうだ。