REDOX系の抗酸化サプリ

グルグル回るかどうか

ぐるぐる回らないものは「終末抗酸化物質」と呼ぶらしい



・ナイアシンアミド [ NAD(P)H - NAD(P)+ ]

・グルタチオン [ GSH - GSSG ]

・ビタミンC


・ビタミンD

・ビタミンE

・ビタミンK

・リポ酸

・CoQ10

・システイン - シスチン

・PQQ

・FAD/FMN (ビタミンB2)


酵素

・SOD
 細胞質および細胞外
  ・銅
  ・亜鉛
 ミトコンドリア
  ・マンガン

・カタラーゼ
  ・鉄
  ・マンガン

・グルタチオン・ペルオキシダーゼ
・・セレン

・グルタチオン・リダクターゼ
・・ビタミンB2

・チオレドキシン


脂肪酸

・リノール酸(アラキドン酸)
・DHA


過酸化亜硝酸(peroxynitrite)対策

・メラトニン
・尿酸


・メラトニン
・オメガ３脂肪酸
・葉酸
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23703110

https://academic.oup.com/jn/article/131/2/369S/4686922


ビタミンK

電子伝達系でのビタミンKの関わり

ミトコンドリアと細胞質

https://www.omicsonline.org/copper-and-zinc-biological-role-and-significance-of-copper-zincimbalance-2161-0495.S3-001.php?aid=3055



ビタミンと微量ミネラルも必要みたい

GP : Glutathione Peroxidase
GR : Glutathione Reductase

にょろに足りないのはこの３つ

Glu   グルタミン(酸)
Cys   システイン
Gly   グリシン

これまでの20年で、グリシンとグルタミン酸の不足は確認してる。
どうやら、死ぬまで補給しないといけないっぽい

グリシンはベタインの代謝物でもある
ベタインはミトコンドリアとも絡む

リポ酸

https://www.orthomolecular.jp/nutrition/a_ripo/




抗酸化物質一覧

  

リノール酸


リポ蛋白内のリノール酸が多いほど血中の酸化ストレスが少なくなる
https://www.atherosclerosis-journal.com/article/0021-9150(94)90041-8/pdf



アラキドン酸とDHAの過酸化

アラキドン酸(AA)は ４HNEになり
DHAは４HHEになる
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0952327816302137


それぞれ、抗酸化能がある


リノール酸＋アラキドン酸

リノール酸とアラキドン酸が多いほどROSが低くなる
https://aocs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1007/s11745-002-0880-8
https://www.semanticscholar.org/paper/Dietary-n%E2%88%923-PUFA-alter-colonocyte-mitochondrial-and-Chapkin-Hong/06e283e5f6322116c7d25b18f984918287ff7401




DHA、４HHE、４HNE

それぞれ、濃度が高くなるとROSが低下する
 https://jneuroinflammation.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12974-018-1232-3