https://www.nature.com/articles/s41598-018-27516-9
ラノステロール
白内障予防？
https://www.natureasia.com/ja-jp/nature/highlights/66116
https://www.drdavidwilliams.com/how-to-eliminate-cataracts
Dr. Babizhayev has discovered that he has been able to prevent cataract formation by applying a 1 percent liquid solution of N-AC directly to the eye. Even better news is that his eye drops have actually reduced and eliminated age-related cataracts. These results have all been accomplished without surgery or drugs.
白内障はNAC(システイン)で予防できるらしい
というか、治せることもあるらしい
ラットとかだとトリプトファン欠乏らしいんだけど
ここでもまた、亜硝酸を消すアミノ酸が出てくるとは・・・
やはり酸化還元が関係してそう
こういう説もあるらしい
http://ameblo.jp/taishitsukaizenconsul/entry-11231195693.html
水晶体の酸化を促す3大要因は、
①高血糖
②タンパク質（トリプトファン）不足
③血中カルシウム不足（副甲状腺機能低下）
他には
・カルノシン
・ビタミンK1
・C3G (ブラックカラントのフラボノイド)
・アスタキサンチン
UVBを吸光するのも予防になりそう？
→ ビタミンD3
白内障予防
・ルテイン＋ω３脂肪酸
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29660334
・VB ＋ VA
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11438049
・ステロイドの無用な使用はしないこと
白内障は緯度と関連があるみたい
後囊下白内障ではビタミンDが低いらしい
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26124632
ビタミンDも検討の余地がありそう
ファクター１
HR=1.97 VB1、ナイアシン、炭水化物、タンパク質、亜鉛、VB6、ナトリウム
ファクター２
HR=1.94 オレイン酸、一価不飽和脂肪酸、多価不飽和脂肪酸、リノレン酸、トランス脂肪酸、ビタミンE
ファクター３
HR=0.73 VB12、ビタミンD、コレステロール、カルシウム
ファクター４
HR=0.21 α-カロテン、β-カロテン、ビタミンA、ビタミンC
ファクター５
HR=0.74 DHA、EPA (オメガ３)
一番リスクが低いのはファクター４
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5406637/
帽子・サングラス
リスクが０．５倍 (白人？)
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1755-3768.2012.02444.x
ビタミンK1
ビタミンK1を多く(500mcg/day)摂っていると白内障リスクが３割軽減
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5847084/
ビタミンD3
非石灰化白内障ではビタミンD3 5000IUで消えた？
https://vitamindwiki.com/Cataracts+prevented+and+perhaps+treated+by+Vitamin+D+-+2015#Cataracts_disolved_by_5_000_IU_of_vitamin_D_-_Dec_2015
ビタミンC
インドではビタミンC不足が白内障と関係してる
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3185206/
炭水化物
不飽和脂肪酸
タンパク質
不飽和脂肪酸の高摂取は白内障となりやすい
炭水化物の高摂取は白内障となりやすい
(動物性)タンパク質の高摂取は白内障を予防する
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3874520/
No comments:
Post a Comment