夜寝る前に食べないほうがいい食べ物

・カフェイン、コーヒー、紅茶
    覚醒作用がある

・チョコレート、ココア、カカオ
    覚醒作用がある

・いかり豆（そら豆）
    そら豆は L-DOPA を含み覚醒作用がある



夜じゃなくて、朝に食べましょう