お尻の痛み

長く座っていたりすると、お尻が痛くなって来ることがあります。

特に硬いところに座っていたりすると・・・

重心を右にしたり左にしたりして、時間を稼ぎますがｗ

そんな時には、カルシウム！


カルシウムの吸収には、ビタミンD３も忘れずに。

にょろんの場合は、250 ~ 500 mgのカルシウムですぐに効きます。

使っているのは、ヒドロキシアパタイトなのでリン酸も入ってます。

豪州の牛から作っているのでちょっと気になりますが、年寄りなのでもう気にしてません

狂牛病とかが気になる人は、サプリのリン酸カルシウムを買うといいと思います。

dicarcium や tricalcium phosphate として売ってます。

食事にリンが十分あるときは、クエン酸カルシウムとか安い炭酸カルシウムとかでいいかもしれません。


・カルシウム
・リン酸
・ビタミンD3

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