TH1とTh2のバランス

TH１ 細胞性免疫
         ；ウイルスや細菌に対して、それを破壊する組織障害型の免疫応答を起こす。
             癌細胞への免疫も担当。強すぎると自己免疫疾患にもなる。

TH２ 液性免疫
         ；寄生虫に対してそれを破壊する免疫応答を起こす。また外来の異物に対してアレルギー反応をおこす。

Treg   制御性Ｔ細胞
         ；自己の組織に対して免疫が起きないように寛容を起こす。また炎症や免疫応答を抑える働きもある。



https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1079762130






関連サイト

https://selfhacked.com/blog/supplements-people-th2-dominant/



バランスがあるのか？

TH1 ＜ TH2

(TH2を増やす)

UVB(紫外線)


生活リズムの乱れ
重い怪我
カビ
ディーゼルエンジンの排ガスの粒子
マグネシウム欠乏
BPA（ビスフェノールA)

精神的ストレス
グルココルチコイド
ビタミンD３過剰
エストロゲン

TRH 甲状腺刺激ホルモン放出ホルモン

セロトニン
ドーパミン
ヒスタミン

アルコール
大豆
FOS／イヌリン
にんにく

酪酸または酪酸になる食物繊維(レジスタントスターチなど)
グレープシード抽出物

TH1 ＞ TH2

(TH2を減らす)

UVA(紫外線)
プロバイオティクス
NAC


高強度の運動
寒冷刺激


キィウィ
米
米油
ココア
コーヒー
アブラナ科の野菜

亜鉛




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